ウォーキングダイエットがビジネスマンにも注目
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ウォーキングダイエットで脂肪燃焼とシェイプアップ、その効用とは。
ウォーキングは、内蔵についた脂肪や皮下脂肪を効率よく燃やす効果があります。
なぜウォーキングがいいのでしょうか。
それは脂肪を燃やすためには大量の酸素を必要とするので、ウォーキングのように酸素を十分に取り込む有酸素運動は、まさに脂肪燃焼にはぴったりなのです。
一般的に女性は、体脂肪率が体重の３０％以上、男性は２０％以上が肥満と言われています。
ウォーキングダイエットはビジネスの世界でも注目を浴びています。
もともと中高年の方に人気のあるウォーキング、いまビジネスパースンの間でも愛好者が増えているようです。
キャリア女性を対象とする雑誌で頻繁に記事にしていますし、最近のビジネス系ニュース番組でも、ウォーキングがトレンドになっているという特集をしていました。
「健康でないとビジネスでも勝ち残れない・うまくいかない」といった発想が生まれているわけです。